コロナ対策 お家で出来る基本稽古9

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↑こちらからどうぞ。

⑨肘打ち
●肘打ちは開手で行う
●足〜肩までの動きは他の突きと同じ
●前腕を内側に捻りながら(回内)、手首を掌側に曲げ(手関節掌屈)、手首の手の甲側を胸にぶつけるように打つ
●肘頭を上げてから下に落とす様に打つ(肩を上げずに打つ=僧帽筋を緩め、肩甲上腕関節主体で)
●ガードはガード側の目の横(敬礼する様に)
※空道のルールの範囲内での頭部への打撃で脳を大きく揺らすには、アルファベットのUの部分を狙う必要があり、素面であれば血液が沢山出る様な打撃はアルファベットのTの部分への打撃が適している

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